WordPress 忘记登录密码的两种重置方法

WordPress 后台密码丢了是常见的自举故障：进不去后台，改主题、改插件、排查问题的工作全部卡住。重置密码有两条路，先试前台的邮件找回，不行再进数据库改。

先走邮箱找回

打开后台登录地址 yourdomain.com/wp-login.php（换成你自己的域名），点“忘记密码”，输入安装 WordPress 时填写的邮箱。

去邮箱收重置邮件，打开邮件里的链接。

WordPress 会自动生成一个新密码，先复制保存好，再点“重设密码”，回登录页用新密码登录即可。

这条路的前提是站点能正常往外发邮件。如果忘了安装时填的邮箱，或者邮件一直收不到，就用第二种方法。

用 phpMyAdmin 直接改数据库

登录 cPanel 后台，在数据库一栏找到 phpMyAdmin 图标进入。

选择网站对应的数据库，找到 wp_users 数据表，单击进入并编辑用户记录。

在 user_pass 一栏把函数下拉菜单选为 MD5，删掉原字段的值，填入新密码，单击执行。新密码要在执行前自己存好——点完执行后字段里只剩一串加密字符，不再显示明文。

WordPress 2.5 版本以后改用新的加密算法，用 MD5 写入的密码会在下次登录校验时自动重新加密，不用纠结加密方式。

两个容易踩的点

一是数据库表前缀不一定是 wp_，安装时改过前缀的要在对应前缀的用户表里找；二是改完密码先清一下浏览器再登录，旧的登录态容易让人误判“还是进不去”。数据库操作前记得备份，改错字段没有回退。